深入学习贯彻十九届五中全会精神，加强会议精神与个人实践的结合，华侨大学人才学校第20期学员班（华侨大学青年马克思主义者培养工程骨干培训班）于12月13日上午举办了《指导方针 目标任务 战略举措——研读贯彻党的十九届五中全会精神》课程。学习贯彻十九届五中全会精神的目的之一便是更好地服务国家、服务社会、服务人民。因此，为加强疫情常态化时期健康管理的教育和防范，同日下午还举办了《后疫情时代健康管理赋能》课程。

    讲师简介

    主讲人：肖北婴老师

    华侨大学马克思主义学院副教授

    福建省教育厅马克思主义理论课推荐主讲师

    厦门城市党建学院、厦门国家会计学院客座教授

    长期从事科学社会主义、党的建设、中国近现代史、中华人民共和国史等的教学与研究

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    课程内容

    肖老师通过学习通平台，在开课前与我们进行了简单的互动问答——“中国进入中国特色社会主义的关键词是什么？”、“五年规划的关键词有哪些？”、“新中国成立70周年要战胜的困难和挑战”、“华大60周年校庆的关键词”等。通过对上述问题的解答，引导同学们回顾过往的五年规划，思考个人与国家发展的关系。

    肖老师引用党的十九大报告中关于青年人的论述、鼓励人才学员，作为新青年，作为国家未来的栋梁，要努力培养自身的本领，学习知识，志存高远。

    党的集中统一领导是我们战胜疫情的关键，党总揽全局、协调各方，带领人民取得了这场抗疫斗争的胜利。十天建成方舱医院，两个月就将疫情控制住，都归功于党对于全局的把控。

    从党的十九届五中全会的重大意义、决胜全面建成小康社会的决定性成就、制定十四五规划和2035年远景目标的战略考量到2035年基本实现社会主义现代化远景目标和十四五经济发展方针原则、主要目标、重点任务，肖老师都进行了详细的讲解。

    课程尾声，肖老师从总体上讲解了一个主题、两件大事、三条新发展的逻辑主线，对十四五规划进行把握和理解；回顾了中华人民共和国成立以来重大的五年规划；分析了当代的国际形势以及我国自身的发展状况。通过肖老师的精彩授课，学员们收获颇丰。

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    学员心得

    宋佳妮：

    发展永无止境，奋斗未有穷期。“十四五”时期是我国全面建成小康社会、实现第一个百年奋斗目标之后，乘势而上开启全面建设社会主义现代化国家新征程、向第二个百年奋斗目标进军的第一个五年。我们要树立坚定的文化自信，而树立文化自信的前提是我们应该真实地、深入地了解我们优秀的传统文化、革命精神以及社会主义先进文化，实现从了解到理解，再到运用的过程，成为一名有理想、有本领、有担当的青年，脚踏实地地去努力奋斗，切实地提升自身的能力。

    肖睿：

    百年交汇，谋篇布局。十九届五中全会是在当今世界正经历百年未有之大变局、我国正处于“两个一百年”奋斗目标的历史交汇点上召开的一次重要会议。肖北婴老师先让我们写下十九届五中全会、六十周年校庆、十四五的关键词，让我们明白我们要不断深入学习。而后以生动的实例为我们讲授了他的精辟解析、独到见解，他提出的七点能力——“政治能力、调查研究能力、科学决策能力、改革攻坚能力、应急处突能力、群众工作能力、抓落实能力”对人才学员来说是扬帆指航的标杆。我们坚信，在党的领导下，中国必将创造出无愧于时代的光辉业绩，必将实现中华民族伟大复兴！

    周理：

    随着中国特色社会主义进入新时代，我们国家正在向着强国进军。在十四五的美好规划中，构建制造强国、质量强国、科技强国、文化强国、教育强国、人才强国、网络强国、体育强国、交通强国成为一大亮点。作为新时代的青年，我们要树立崇高的理想，增强自身的本领，肩负时代赋予的担当，努力成为优秀的接班人。

    讲师简介

    主讲人：杜振双医生

    福建医科大学附属第二医院全科医学科科主任，副主任医师，国家全科住院医师规范化培训基地执行主任。曾发表SCI医学论文5篇，国家级核心期刊论文30余篇。参与省级、市级多项重点课题多项。

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    课程内容

    首先，杜医生简要叙述了健康政策现状，深入浅出地为学员讲解健康管理的认识，随后，细心地提出了全面的健康管理建议，倡导学员们体检为先，未病先防。接着，杜医生借用习近平总书记的话告诫我们：“年轻人不要总熬夜，要始终保持健康的生活情趣”，要注意时间管理。每个人都是健康的责任人，健康考验可小可大，大到可以是一场国考，就比如这次新冠肺炎疫情。最后，杜医生重申，健康中国，要从“我”做起；同时，他向同学们分享了一些健康小常识。

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    学员心得

    裴诗萌：

    我们身边的不少同学，甚至包括我们自己，在日常的生活中总有一些不太健康的习惯：顿顿外卖、晚上烧烤作夜宵、晚上熬夜不睡觉、饮食不规律，但我们却又不当回事。通过杜医生的讲解，我们知道了，健康的生活习惯是需要慢慢养成的。身体健康，文化健康，心理健康这三点都非常重要。所以我们要养成良好的行为习惯，始终保持健康的状态。多进行体育锻炼，合理饮食，经常反思，疏导自己的情绪，在每一天都收获快乐，才能在日常饮食与运动中变得健康。

    王丹娜：

    俗话说，健康是革命的本钱。加强健康管理、增强自身体质愈来愈得到国家和人民的重视。特别是在新冠肺炎防控常态化的背景下，在后疫情时代，我们更应该加强自身健康管理。我们应积极锻炼身体，积极参加体育活动，主动学习和了解疾病的风险及预防措施，保持健康的作息习惯和饮食习惯，定期参加体检。同时，要学会释放压力，努力保持良好的心态，保持精神健康。健康中国，从你我做起！

    本次两项课程均具有丰富实际意义和应用价值，通过充实的学习课程，学员们深入了解了国家的大政方针，学习贯彻十九届五中全会的重要精神，紧跟时代发展的步伐，同时了解了健康生活方式，增长了健康管理技能，在学习生活中感悟践思结合，争做新时代好青年。